5 CONSEILS POUR RÉUSSIR SA PASS

Pour réussir en première année de médecine, il y a autant d’astuces et de méthodes de travail différentes que d’étudiants qui ont réussi. Cependant, certains conseils sont bons à connaître si l’on souhaite mettre toutes les chances de son côté. Je vous en ai répertorié quelques uns dans cet article.

1. CROIRE EN SES CHANCES DE RÉUSSITE

Le premier conseil que je peux vous donner est de croire en vous. On peut penser que ceux qui réussissent leur première année de médecine travaillent sans jamais faiblir ni faillir, mais c’est loin d’être le cas. Certains vivent très bien cette année de concours alors d’autres le vivent plus mal et se retrouvent très souvent face aux doutes. Les crises de nerfs et de pleurs sont présentes chez tous les étudiants et ce n’est pas grave, tous le monde passera par des moments de doutes et de manque de motivation, l’important est de se relever et d’aller de l’avant. Commencez cette année en vous trouvant un « pourquoi », pourquoi est ce que vous voulez réussir cette année, et ne le lâcher pas avant d’avoir validé votre année. Ceux qui ont réussi leur première année de médecine sont ceux qui ont réussi à donner du sens à leurs efforts ce qui leur a permis de trouver la force nécessaire pour faire preuve d’abnégation tout au long de l’année.

2. ÊTRE RÉGULIER DANS SON TRAVAIL

Pour éviter de prendre du retard lors d’une année sélective comme la première année de médecine, il est impératif d’être régulier dans son travail. Même si ça paraît évident, il n’est pas toujours facile de s’y tenir de façon rigoureuse et régulière. Ainsi, il me paraît important d’instaurer des habitudes dès le début de l’année, afin de vous imposer un rythme de travail qui vous convient. Je vous conseil de commencer par avoir un horaire de lever, de coucher, de déjeuner, de dîner, de temps de travails réguliers. cela permet d’être efficace durant toute l’année et de ne pas prendre de retard. Cependant, il est inutile de vouloir copier les méthodes de travail et les habitudes d’un autre étudiant s’il celles-ci ne vous correspondes pas. Essayez de vous poser les bonnes questions : êtes-vous plus efficace le matin ou le soir ? Avez-vous besoin de faire une sieste ou du sport ? …

3. FAIRE DES PAUSES EFFICACES

D’autre part, avoir une bonne hygiène de vie est impératif si vous souhaitez réussir en médecine. Ce n’est pas en supprimant vos activités sportives ou artistiques pour vous consacrer uniquement à vos révisions que vous tiendrez le rythme sur le long terme. Au contraire, il est primordial de respecter le temps de sommeil dont vous avez besoin, même si celui-ci est de 10h par nuit. En effet, en manquant de repos, il est difficile de mobiliser l’intégralité de ses fonctions cognitives pour travailler et apprendre efficacement. Il en est de même au sujet de l’alimentation : même si nous faisons tous des écarts pendant cette année stressante, manger de manière équilibrée participe à la mise en place d’un bon environnement et de bonnes conditions de travail. Enfin le sport ou autres activités permettent de se défouler et de s’aérer l’esprit durant cette année stressante. Même si on ne peut pas s’accorder 15 heures de sport par semaine, je vous conseil de conserver une activité physique qui participe à l’équilibre du corps et de l’esprit et qui à donc un effet positif sur votre apprentissage.

Attention car toutes les pauses ne se valent pas, pour qu’une pause soit vraiment rentable et nous remettent dans de bonnes conditions pour se concentrer, il faut qu’elle soit efficace.

Une pause efficace permet de recharger les batteries. Pour rentabiliser ses pauses il vaut mieux sortir, marcher, discuter avec un ami, faire du sport que de rester sur son téléphone car cela ne repose pas l’esprit. C’est à vous de trouver quel type de pause vous correspond le mieux pour pouvoir repartir travailler ensuite. Il en va de même pour les pauses déjeuner, il est préférable de s’accorder un vrai temps de pause d’une heure pour manger.

Enfin, chacun à ses préférences et un temps de concentration qui lui est propre. Cependant, mieux vaut travailler 8 heures à 95% que 14 heures à 50%. En première année de médecine, le temps est précieux alors mieux vaut le rentabiliser avec efficacité. Ce n’est pas le nombre d’heures qui compte, mais ce qu’on a réussi à produire pendant ce temps-là, ne l’oubliez pas.

4. ANTICIPER LA RENTRÉE ET SES PRÉ-REQUIS

Avant même la rentrée en 1^re année de médecine beaucoup d’étudiants s’y préparent déjà, que ce soit de façon autonome ou en participant à des stages. Quel que soit votre profil, le meilleur conseil que je puisse donner est de travailler sur votre projet médecine pendant les vacances scolaire de l’année de terminale. Rien ne sert non plus de se tuer à la tâche avant qu’il ne soit temps, le risque étant de s’épuiser et de ne pas tenir sur la durée jusqu’au concours. Toutefois si vous souhaitez travailler pour prendre de l’avance pendant vos années de lycée, il est utile d’adopter une bonne méthodologie que sa soit via un manuel ou des stages de préparation. Le stages de pré-rentrées notamment permettent de vous mettre en conditions avant que les cours de la fac ne commencent. Elles permettent de trouver votre rythme et votre organisation, tout en vous confrontant au niveau d’exigence attendu en première année de médecine. Cependant, un aspect à ne pas négliger lors de cette rentrée est de ne pas perdre de temps et de se mettre au travail dès le début de l’année. Si on tarde à trouver son rythme et son organisation, on risque de prendre du retard et de vite se retrouver submergé par la charge de travail en médecine. Le retard n’est pas une fatalité, mais encore une fois, le but est de rentabiliser son temps et son efficacité au maximum, et ce dès la rentrée, il est donc impensable d’arriver avec la moindre lacunes en mathématiques ou en physique chimie

5. RESTER FOCUS SUR SON OBJECTIF

En somme, même si cette 1^re année est vécue différemment par chaque étudiant en médecine, gardez en tête de que les point les plus important pour réussir sont :

être régulier,
bien manger,
bien dormir,
garder une activité sportive ou artistique,
faire des pauses efficaces,
couper votre téléphone et les autres distractions lors des temps de travail,
trouver votre propre méthode de travail et d’organisation, pas celle des livres mais celle qui fonctionne pour vous,
donner du sens à vos efforts en construisant votre projet médecine,
trouver votre rythme et vos supports de travail dès le début de la 1^re année de médecine,
dépasser vos moments de doutes, vos angoisses ou votre stress pour repartir de plus belle,
rester concentré sur votre objectif : réussir le concours de fin de 1^re année de médecine.

Vous allez plus apprendre durant cette première année de médecine l’équivalant de ce que vous avez appris depuis le début de votre vie. Alors oui c’est difficile, mais c’est aussi super stimulant ! Gardez à l’esprit que personne ne comprendra ce que vous traversez à moins d’avoir fait des études de médecine et quel que soit le résultat, vous en ressortirez grandi et muri, vous apprendrez sur vous-même et découvrirez des ressources insoupçonnées jusqu’alors. La 1^re année de médecine aura été pour moi une expérience intellectuelle et humaine hors du commun, le genre d’expérience dont l’on se souvient toute sa vie.

25 avril 2021 0

Utiliser les MindMap pour réviser

Bonjour à tous, dans l’article d’aujourd’hui nous allons parler de l’intérêt des Mind Map et de comment les utiliser pour réviser efficacement.

Les Mind Maps, c’est quoi ?

Pour faire simple, il s’agit d’une méthode de schématisation permettant d’ordonner de manière intuitive des idées, des connaissances… Dans notre cas ça va être les cours.

Les 5 caractéristiques à avoir dans un Mind Map

Dans cette partie, je vais te présenter les points clés qui doivent apparaitre dans une Carte Mentale selon moi, mais tu est complètement libre de modifier à ton aise toutes ces caractéristiques ! Ça te permettra d’avoir un ordre d’idée de comment agencer ton mind mapping !

Le thème de ton chapitre est représenté par une image ou un titre au centre de ton mind map.
Les thèmes principaux apparaissent autour de l’image centrale.
Les branches sont représentées par une ligne (avec libellé).
Les sujets sont sous forme de « petites branches »

EXEMPLE :

File:WikiDaheim Mind Map October 2016.png - Wikimedia Commons

Le but d’un mind map est de synthétiser au maximum son cours, mais cela ne veut pas dire que l’on doit apprendre seulement ce qui est sur ce schéma. Au contraire, chaque élément doit te pousser à réciter les détails de ton cours.

Concernant l’arrangement de ta carte mentale, tu es libre de faire ce qui te convient le mieux !

Quelques conseils

Conseil n°1 : Apprends ton cours avant de faire ton Mind Map. Cela te permettra de réviser en synthétisant les éléments essentiels.

Conseil n°2 : Utilise un crayon à papier au début pour pouvoir le réarranger à ton aise.

Conseil n°3 : Evite les détailles inutiles car comme tu le sais, en PASS le temps est très précieux.

Tu peux également utiliser des logiciels comme MindNode si tu souhaite les réaliser numériquement !

Comment utiliser le Mind Mapping en PASS

Selon moi, il est impossible d’appliquer cette méthode pour tous les cours de PASS, comme je l’ai déjà dit, tu n’as pas beaucoup de temps et ce travail va t’en prendre pas mal. Je te conseille donc de faire ça soit :

Sur des parties de cours “simples”
Sur des matières où il faut retenir des éléments historiques…
Sur des cours très dense pour avoir une vision d’ensemble et ne pas se perdre.

Par où commencer ?

Après avoir déjà bien appris ton cours, tu l’as maintenant bien en tête, si tu souhaite en faire une carte mentale :

Tu peux t’aider du plan de ton cours pour faire tes grandes parties, et ensuite essaye de résumer un quelques mots ton paragraphe.
N’encombre pas ton mind map de gros schémas, je te conseil de les faire sur des feuilles séparées.
Ne t’embête pas avec les détails, le but est seulement d’avoir les grandes idées pour avoir une vue d’ensemble du cours.

Les avantages du Mind Mapping ✅

Comme tu l’as compris, cette technique comporte de nombreux avantages pour t’aider dans tes révisions :

Gain de temps pour réviser
Gain de clarté

Les inconvénients du Mind Mapping ❌

Mais il comporte aussi quelques inconvénients, notamment le fait que :

Tu ne puisses pas l’appliquer pour tous tes cours
C’est assez long de les réaliser.

Conclusion

Le mind mapping peut être un coup de pouce dans tes révisions. Le fait de ne pas avoir une fiche simplement linéaire en face de soi peut faire “du bien”. Tu peux très bien le faire très rapidement juste pour voir si tu as bien saisi toutes les différentes parties qui de ton cours !

J’espère que cet article t’a plu, on se retrouve d’ici quelques jours pour un nouvel article, bon courage dans tes révisions !

13 avril 2021 0

Le cycle de Krebs | Cours PASS

Bonjour, à tous !

Aujourd’hui nous allons parler du cycle de Krebs.

Les mitochondries sont les organises dans lesquels se déroule la respiration cellulaire. Il s’agit de petits organises, particulièrement nombreux dans les cellules ayant des besoins importants en énergie comme les fibres musculaires.

Une mitochondrie possède une double membrane :

Une membrane externe
Une membrane interne formant des replis, appelés crêtes mitochondriales, et délimitant un volume interne, la matrice mitochondriale.

Dans la matrice mitochondriale, l’acide pyruvique subit une série de réactions formant un cycle appelé cycle de Krebs. Au cours de ces réactions, l’acide pyruvique est totalement dégradé. C’est l’origine du dioxyde de carbone rejeté par la respiration. Cette dégradation produit des électrons et des ions hydrogènes qui seront pris en charges par des composés NAD+. Pour les 2 molécules d’acide pyruvique produisent lors de la glycolyse du glucose, il se forme 6 molécules de CO2 et 10NADH,H+.

Le bilan du cycle de Krebs peut donc s’écrire :

2C3H4O3 + 10NAD+ +6H2O -> 6CO2 + 10NADH,H+

Ces réactions libèrent de l’énergie permettant de produire 2 molécules d’ATP.

Pour aller plus loin | PASS/LAS :

20 mars 2021 2

La Glycolyse | Cours Terminale/PASS/LAS

Bonjour à tous, aujourd’hui nous allons voir l’ensemble des étapes de la glycolyse.

La dégradation d’une molécule de glucose (C6H12O6) commence dans le hyaloplasme des cellules. C’est un ensemble de réactions, appelé glycolyse, au cours desquelles :

le glucose est oxydé en 2 molécules d’acide pyruvique (ou pyruvate) C3H4O3.
Des atomes d’hydrogène du glucose sont pris en charge par des composés NAD+ (Nicotinamide Adénine Dinucléotide) qui sont alors réduit en NADH,H+.

Le bilan de la glycolyse peut s’écrire :

C6H12O6 + 2NAD+ -> 2C3H4O3 + 2NADH,H+

L’énergie libérée par la glycolyse permet la production de 2 molécules d’ATP par molécule de glucose oxydée.

Pour aller plus loin (PASS/LAS) :

18 mars 2021 0

Le Programme de la PASS

Bonjour tout le monde, j’espère que tout va bien pour vous, dans l’article du jour, je souhaite vous parler du programme que vous suivrez en PASS.

Avant de commencer, si tu veux connaître toutes les modalités de la réforme et les différentes voies d’accès aux études de santé, je t’invite à lire mon article qui traite du sujet juste ici 👉 Réforme de la PACES dès la rentrée 2020.

Comme vous l’avez sûrement constaté, les infos concernant la réforme tombent petit à petit, je vous ai donc regroupé ici l’ensemble des dernières nouvelles pour que se soit le plus clair possible.

Voici ce que j’ai pu trouver : ce programme est proposé à titre indicatif pour guider les Universités dans la mise en place de la réforme.

Source : site “Centre Préparatoire aux Carrières Médicales”.

Comme vous avez pu le remarqué il s’agit, a peu de choses près, du programme de la PACES. Chaque faculté se réserve le droit de le modifier un peu mais globalement c’est ce programme que vous suivrez.

Bonne Nouvelle ! Si tu es en terminale ou en PASS tu peux te procurer nos fiches pour te donner un coup de pouce. 🎁

Pour les terminales : Ces fiches te permettront d’avoir une première vue sur les cours de PASS et commencer à prendre de l’avance.

Je ne le dis pas assez souvent mais c’est hyper important de s’avancer le plus possible pour la PASS. C’est un concours très sélectif donc il faut mettre toutes ses chances de son côté.

S’avancer le plus possible AVANT sa PASS

La PASS est un concours où tu as le droit à 2 tentatives … Alors il faut commencer tôt pour mettre toutes ses chances de son côtés !

Je ne fais pas la promotion de mes fiches mais j’aimerai simplement insister sur le fait que la préparation est un point important qui peut faire la différence, surtout que notre pack est très abordable 🙄

Pour les PACES qui ne souhaitent pas avoir de fiches je propose un Atlas d’Anatomie. Pour le chapitre tête et cou, je vous conseil fortement un crâne pour réviser chaque os et foremen.

Si tu le souhaite, il y a des packs de disponibles avec des fiches de cours’ de revision, des QCM… pour t’aider au maximum dans ta préparation. Attention, cela ne remplace en aucun cas les cours de la fac, nos packs permettent seulement d’avoir des outils supplémentaires pour vos révisions.

Ce qu’il faut retenir : Ne vous faites pas avoir, préparer vous à la PASS le plus tôt possible, même si je sais que la terminale, avec le bac est une année aussi très intense, essayez de faire le mieux possible et surtout ayez de bons outils.

Pour conclure

Sur ce, je vous quitte en espérant ressortir un article très prochainement, si vous avez des questions sur n’importe quel sujet, posez-les moi directement ici, je me ferais un plaisir de te répondre !

16 mars 2021 0

La contraction musculaire | Cours Terminal

Le muscle

Le muscle strié squelettique est formé de fibres reliées entre elles, disposées parallèlement et organisées en faisceaux. Chaque fibre est une grande cellule de plusieurs centimètres de long née de la naissance de nombreuses cellules.

Un mouvement est causé par la contraction synchrone des fibres composant un muscle strié. Le raccourcissement et l’épaississement de l’ensemble du muscle exerce une traction sur les os auxquels il est rattaché par l’intermédiaire des tendons. Ainsi, les articulations sont mobilisées.

La fibre musculaire

Une fibre musculaire squelettique présente un aspect strié. Cette striation est du à l’organisation moléculaire des myofibrilles constituant le cytosquelette occupant le cytoplasme. En effet, chaque myofibrille est formée d’une série d’unités de 2,5 micromètres de long appelées sarcomères.

Chaque sarcomère est un assemblage de 2 types de filaments de nature protéique (filaments fins d’actine et filaments épais de myosine) disposés parallèlement à l’axe de la myofibrille. Les filaments de myosite occupent la partie centrale du sarcomère. Les filaments d’actinie sont attachés aux stries Z et pénètrent en partie dans la zone centrale, alternant avec les filaments de myosine.

Lors de la contraction musculaire, les sarcomères se raccourcissent de 25% de leur longueur initiale par glissement des filaments d’actinie par rapport aux filaments de myosine. Le sarcomère est donc l’unité structurale et contractile des muscles striés.

La contraction

Le glissement des filaments constitue le mécanisme moléculaire à l’origine de la contraction musculaire. Ce mouvement des myofilaments est couplé à l’hydrolyse de l’ATP qui produit l’énergie nécessaire à ce glissement.

Le filament de myosine possède des « têtes » globuleuses qui peuvent se fixer sur le filament d’actine et se mouvoir le long de ce filament selon une succession d’étapes qui se répètent.

Chaque tête de myosine fixe une molécule d’ATP et catalyse son hydrolyse. Le clivage de l’ATP arme la tête de myosine. L’entrée du calcium dans les cellules permet l’attachement de la tête de myosine sur le filament d’actinie puis son basculement. Les filaments coulissent l’un par rapport à l’autre. La myosine fixe alors une nouvelle molécule d’ATP et se détache alors du filament d’actine. Si la concentration en calcium dans la cellule est suffisante, un nouveau cycle reprend.

14 mars 2021 0

Apprendre Efficacement son Cours en PASS/LAS

Bonjour à tous ! Dans l’article d’aujourd’hui vous allez découvrir plusieurs astuces et stratégies pour apprendre plus vite et mieux retenir vos cours que vous soyez en médecine ou au lycée.

Apprendre en PASS/LAS

En clair, voici les points les plus importants dans le mécanisme d’apprentissage :

❌ Ce qu’il ne faut pas faire :

La lecture répétée et massé est la technique la moins efficace. Lorsque l’on fait une répétition mécanique on a l’impression que notre cerveau est “plein” et c’est totalement vrai ! Votre capacité de mémoire à court terme est saturée, donc comme vous l’avez compris, vous ne travaillez pas avec votre mémoire à long terme.
Lire et relire des manuels est souvent un travail inutile. Pourquoi ? Ça prends énormément de temps, vous ne travaillez pas avec votre mémoire à long terme, et de cela conduit à une forme inconsciente d’auto-illusions, tu penses savoir ton cours alors que non.
Répéter encore et encore ne permet pas de mémoriser pleinement quelque chose ⚠ en tout cas pas si c’est le seul mécanisme utilisé. Combiner une répétition avec des méthodes de mémorisation active ainsi qu’une compréhension du cours augmente de façon exponentielle la mémorisation à long terme.

✅ Ce qu’il faut faire :

Pratiquer la « remémorisation » en essayant de se rappeler de son cours, plutôt que de réviser en relisant. Les scientifiques constatent que le rappel de faits, concepts ou évènement est beaucoup plus efficace pour se remémorer son cours plutôt que de réviser en relisant.
Traduire les points principaux de son cours en questions auxquelles on doit répondre par la suite. Vous pouvez par exemple utiliser la méthode des flash-cards. certaines applis comme Anky permettent d’en créer virtuellement.
Reformuler les idées principales avec ses propres mots.
Faire des liens avec ce que l’on connait déjà.
Fournir un travail régulier interrompt l’oubli. En effet, en retravaillant un cours plusieurs fois, les informations « entrent » dans votre mémoire à long terme et reste encrée de façon durable.
Alterner 2 matières. Cela permet de prendre du recul et de reposer son cerveau. Par exemple, alterner 30min à 1h d’apprentissage d’anatomie ou autre matière à par coeur avec 30min à 1h d’exercices de physique. Apprenez une notion ou plus, faites des exercices puis revenez dessus en essayant de vous rappeler de ce que vous avez appris sans relire le cours, cela permet dans un laps de temps court de faire une « remémoration » active.
Bien-sûr faire des annales pour tester ses connaissances et mettre le points sur ses faiblesses. Point très important en PASS/LAS puisqu’ils constituent la majeur partie de votre évaluation finale. Vous pouvez retrouver votre pack de QCM pour réviser en première/terminale pour vous familiariser aux QCM ainsi que ceux de PASS/LAS.
Essayer d’apprendre dans un environnement stressant n’est pas une bonne façon d’aider à fixer l’information. Cela dépend des gens, mais je conseil personnellement de travailler chez soi, au calme plutôt que dans un endroit bouillant avec du monde.

Se tester comme ça permet de jauger notre connaissance parce que des fois on surestime ce que l’on a pu apprendre. Encore une fois, je te redirige vers la méthode des flash-cards qui est très efficace !

L’amélioration s’accroît avec la fréquence des interrogations. Donc les QCM du tutorat + les annales + tes petites questions que tu auras préparé sera le combo le plus efficace !

Diversifier son travail

La meilleure manière de faire pour notre cerveau est d’alterner au maximum les matières/cours. L’apprentissage paraît plus long de cette manière mais il est en réalité plus efficace !

Diversifier ses méthodes d’apprentissage dans chaque matière permet d’être encore plus productif. Par exemple, alterner entre une période de par coeur et des questions puis des exercices.

A la fin de ta journée liste les éléments que tu as compris/appris, essaye de restituer la totalité des choses que tu as retenues.

Affronter les difficultés

Il est préférable d’alterner au maximum travail d’apprentissage/remémoration, ce qui est en soit beaucoup plus difficile, mais l’apprentissage est plus profond, plutôt que de s’obstiner à passer 4h à lire un même cours qui sera oublié quelques heures plus tard. Apprendre, se rappeler et oublier c’est exactement le circuit de la mémorisation qui est nécessaire.

Voici un schéma très utile qui permet de comprendre pourquoi certaines méthodes fonctionnent plus que d’autres et pourquoi certaines personnes apprennent beaucoup de choses en peu de temps.

Vous l’aurez compris, la meilleure manière d’apprendre est d’expliquer aux autres ou a votre mur 😉 vos cours. En essayant d’expliquer votre cours, votre cerveau va devoir faire un effort de compréhension et de mémorisation à long terme. Vous pouvez également partir dans l’idée que vous devrez expliquer votre cours à quelqu’un au moment de l’aborder. Votre cerveau se mettra alors en condition et va « activer » la mémoire à long terme.

Un dernier point, en vous passionnant pour ce que vous apprenez et en vous y intéressant vraiment, vos capacités de compréhension et de mémorisation s’en trouvent décuplées.

Quelques exemples basique en anatomie : l’os sphénoïde à une forme de papillon → Tu t’inventes une petite histoire exemple tu vois passer un papillon, il se pose sur ton nez… Comme ca tu te rappelle que cet os se retrouve juste derrière ton nez. Le papillon c’est l’os et le nez c’est la “région” là où ton os se trouve.

Tu peux aussi faire marcher ta mémoire visuelle en te remémorant où il se trouve pour certain c’est tout simplement “évident”.

Autre exemple en biologie cellulaire tu pourras constater que c’est souvent des “réaction en chaîne”. Ce qui est intéressant de faire c’est de traduire ton cours en schéma de cause à effet.

Le mécanisme d’apprentissage appliqué

Il est important à chaque fin de partie ou de cours de se poser des questions comme : Quelles sont les notions clés ? Quels mots ou concepts nouveaux pour moi ? Comment pourrais-je les définir ? Comment ces nouvelles notions sont en relation avec ce que je connais déjà ?

Il faut faire régulièrement des pauses sans regarder ton cours. Pourquoi ? Pour cela il faut que tu saches concrètement ce que fait ton cerveau lorsque tu lis ton cours et que tu essayes de le comprendre.

Le cerveau transcrit toutes tes perceptions en signaux chimiques et électriques, ce qui va former une représentation mentale de ce que tu observes.
Par la suite il consolide : en clair le cerveau réagence et stabilise les choses que tu as compris. Cette étape dure généralement plusieurs heures. Et c’est durant celle-ci que les infos vont passer de ta mémoire de court terme à celle de long terme.

C’est pour cette raison qu’il faut aussi espacer au maximum les séances de test, pour que ce ne soit plus ta mémoire de Court Terme que tu questionnes mais celle du Long Terme !

Maintenant que tu t’es auto-évaluée vient le moment de la correction. C’est le moment le plus important, une étape à ne surtout pas négliger ou faire à la va-vite ! Ton cerveau va pouvoir corriger les mauvaises informations que tu lui as fait transcrire !

Résumé de la technique d’apprentissage

Commence par lire ton cours pour essayer de le comprendre
Surligne les points clés dans chaque partie de cours
Réécris avec tes propres mots ces passages
Traduit en schéma si nécessaire ou en moyen mnémotechnique
Créer toi des petites questions au fur-et-à-mesure
Fais des pauses régulières (qui peut se traduire par attaquer un autre cours pour pouvoir en alterner 2 à la fois) + de vraies pauses.
Recense toutes tes erreurs et les pièges pour ne plus les reproduire !

Si tu as la possibilité de créer des petits jeux pour rendre l’apprentissage plus agréable je ne peux que t’encourager ! Tu peux par exemple faire des cartes mentales pour apprendre tous tes acides aminés en découpant des petits rectangle de papier : sur la face recto tu écris le noms de l’AA et sur le verso dessine la molécule ! Et tu essayes de te remémorer le nom ou la structure de l’AA.

Dans tout ça, avec un peu de recule on comprend tout de suite qu’il faut avoir une organisation irréprochable pour ne pas se perdre dans la masse de travail à effectuer !

Pour travailler ta mémoire visuelle je t’ai conseillé un superbe Atlas d’Anatomie que tu pourras utiliser pour réviser ainsi que d’autres outils dans cet article !

Pour conclure

Je te souhaite de réussir ton année, de pouvoir réaliser tous tes projets professionnels et personnels ! Sortir de sa zone de confort peut paraître effrayant au début mais l’on récolte que du bons ! Courage à toi !

A bientôt !

13 mars 2021 0

Phénotype et Génotype | Cours de Première

Le phénotype désigne les multiples caractéristiques observables des individus. Il résulte de l’expression de gènes modulée par certains facteurs de l’environnement. On le décrit à différentes échelles d’organisation du monde vivant : organisme, cellule, molécule.

1. Phénotype et génotype

Chaque individu possède les caractéristiques générales de son espèce, mais aussi des particularités qui font de lui un être vivant original, différent des autres. Certains des caractères de l’individu sont liés à l’expression de gènes portés par l’ADN des chromosomes qui lui ont été transmis par ses parents lors de la reproduction sexuée.

Un gène occupe un endroit précis sur un chromosome et peut présenter plusieurs variantes appelées allèles, identifiables par des variations de la séquence des nucléotides dans les molécules d’ADN.

Ces allèles proviennent de mutations d’un même gène ancestral, lors des générations précédentes.

Le génotype est l’ensemble des allèles d’un individu.
Le phénotype est l’ensemble des caractères identifiables.

Les vrais jumeaux ont, pour tout gène, des allèles semblables : ils ont donc des génotypes identiques. En dehors de ce cas particulier, il est, pour des raisons statistiques, impossible que deux individus aient le même génotype. Ceci est particulièrement vrai dans l’espèce humaine qui comporte environ 30 000 gènes. Pour certains gènes on connaît plusieurs dizaines d’allèles différents au sein des populations.

Liens entre génotype et phénotype

L’expression d’un gène dépend des autres gènes présents, mais aussi des conditions du milieu. La plupart des caractères sont gouvernés par plusieurs gènes. De plus, un gène donné agit presque toujours sur plusieurs caractères simultanément…

File:SimpleGenotypePhenotypeMap.jpg - Wikimedia Commons

Des génotypes identiques sont parfois à l’origine de phénotypes différents, car l’environnement joue un rôle non négligeable. C’est le cas du caractère gaucher chez l’Homme favorisé par certains gènes. Ces gènes sont répandus dans certaines familles, où les gauchers sont bien plus fréquents que dans la population générale. Et pourtant on rencontre chez les vrais jumeaux, de même génotype, avec la même fréquence que chez des faux jumeaux.

Des caractères apparemment identiques peuvent cependant résulter de génotypes différents. C’est le cas des diabètes, du groupe sanguin 0, des myopathies…

2. Phénotypes à différentes échelles

Échelle de l’organisme

Au niveau de l’organisme, la drépanocytose se manifeste par des accidents circulatoires dus à une destruction des hématies (globules rouges) par éclatement. Les organes sont mal approvisionnés en dioxygène ; l’individu est anémié.
Les individus atteints de phénylcétonurie ont la peau pâle, les cheveux et les yeux clairs et ils subissent une altération mentale progressive.

Échelle cellulaire

Les hématies (cellules sanguines) d’une personne atteinte de drépanocytose sont falciformes (allongées en croissant).
Dans le cas de la phénylcétonurie, les cellules de la peau, de l’iris de l’oeil et de la base du cheveu ou du poil sont claires, dépourvues de mélanine, un pigment noir.

Le phénotype au niveau cellulaire peut être mis en relation avec le phénotype au niveau de l’organisme. Le second est la conséquence du premier.

Échelle moléculaire

Chez les personnes atteintes de drépanocytose, au niveau moléculaire, l’hémoglobine, protéine qui fixe l’oxygène, prend un aspect fibreux à l’état désoxygéné ; les hématies sont déformées et éclatent ou obstruent les vaisseaux sanguins. La phénylcétonurie résulte d’anomalies dans la séquence de protéines enzymatiques.

Chaque gène est une partie d’ADN qui contrôle la synthèse d’une protéine particulière. Si un gène a été modifié par mutation, un nouvel allèle est apparu et la protéine correspondante peut aussi être modifiée. Or les protéines jouent un rôle fondamental dans la structure et dans le fonctionnement de tout organisme vivant.

Quelle que soit l’échelle à laquelle on observe un phénotype, il est la conséquence des caractéristiques de protéines synthétisées dans les cellules de l’individu. Les variants protéiques sont génétiquement déterminés.

En résumé

Le phénotype lié à l’expression des gènes peut se définir à différentes échelles, de la population à la molécule. La réalisation du phénotype résulte de l’interaction entre l’hérédité et le milieu. C’est le cas pour la taille, le poids, la pigmentation de la peau… et de nombreuses autres caractéristiques structurales et fonctionnelles. Les phénotypes alternatifs sont dus à des différences dans les protéines concernées.

8 mars 2021 0

Outils utiles pour réviser en PASS / LAS

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Le succès de cet ouvrage réside dans la qualité et la beauté du travail du Dr Frank H. Netter ainsi que du Dr Carlos A. G. Machado parmi les plus grands illustrateurs médicaux au monde. Ensemble ces deux médecins-artistes au talent unique mettent en évidence le corps humain du point de vue du clinicien.

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Excellente qualité, autant au niveau du papier que du contenu.
Contient tout ce qui est nécessaire aux études de médecine, les schémas et explications sont très clairs et précis.
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Les schémas sont très beau et détaillés. Ils aident bien à se repérer par rapport aux cours. Pour la description des schémas, attention car le cours en amphi fait foi. Sinon pour le livre en lui même, il est d’excellente qualité. Je le recommande, surtout pour les PASS !

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Ce livre est très pratique pour les étudiants en médecine, les schémas sont clairs et simple à comprendre, accès sous différents angles, parfois des photos d’applications clinique ! Je recommande !

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Tout simplement un must have pour n’importe quel étudiant en médecine qui aborde la neurologie et la neuro-anatomie. Les schémas sont d’une qualité irréprochable avec une grande lisibilité.

Et voilà ! Cet article touche déjà à sa fin, j’espère ne rien avoir oublié ! En tout cas je pense que vous avez tout ce qu’il faut pour pouvoir commencer votre année de PASS !

A bientôt ! 😉

3 mars 2021 2

Le Tutorat est-il nécessaire pour réussir sa PASS ?

Bonjour à tous, je vous retrouve aujourd’hui dans un article au Tutorat.

J’ai vu que vous étiez nombreux à vous poser des questions quant à son efficacité, sa nécessité …

Avant de commencer, je tiens à préciser que chaque tutorat est différent et tous ne proposent pas les mêmes options avec la même qualité. Donc je vous pris de bien vouloir vous renseigner sur la qualité de votre tutorat !

Le tutorat, c’est quoi ?

Il s’agit d’une organisation gérée par des étudiants d’années supérieures ayant réussis leur PACES (ou PASS aujourd’hui). Le tutorat est 100% gratuit et prône en général l’égalité des chances face aux étudiants ayant pris une prépa. Le tutorat organise divers événements tout au long de l’année (pré-rentrée, examens blanc, TD…) pour permettre aux étudiants de mettre toutes les chances de leur côté pour réussir leur année.

Les avantages du tutorat

Les séances d’entraînement hebdomadaire

La plupart des tutorats organisent des séances d’entraînements, du type QCM, de façon hebdomadaire portant sur les cours de la semaine précédente. C’est un très bon moyen de tester ces connaissances et de revoir des gens après avoir passé une semaine dans sa chambre à apprendre ses cours !

Bien-sûr tous les QCM que les étudiants font sont relus par les professeurs.

Les pré-rentrées

Les pré-rentrées, le premier gros avantage du tutorat ce sont ses pré-rentrées. Cependant, tous ne le font pas, c’est pourquoi tu dois te renseigner assez tôt.

A la fin du mois d’août, le tutorat de ta fac organise une semaine d’introduction au cours juste avant la rentrée. Il organise un planning avec les différents chapitres qui seront abordé au premier semestre lors de cette pré-rentrée.

Selon moi c’est indispensable ! Pourquoi ? Tout simplement car cela te donne un sérieux avantage, cette pré-rentré te permet de :

Faire une transition entre les vacances et l’entrée en fac pour être déjà dans le bain des études dès le premier jour de la rentrée !
Commencer à faire des rencontres et même des amis
Découvrir l’univers de la fac, les amphitéâtres, pour éviter d’être perdu(e) le jour de la rentrée.
Enfin, commencer à prendre de l’avance sur les autres !

Pour être tenu(e) au courant des évènements qu’organise ton tutorat, je te conseille de rechercher leur Page Facebook/Site Internet…

Les examens blancs

Les tutorats organisent même des examens blancs souvent durant la semaine de révision ! Les examens blancs te permettront de te préparer à l’examen final et de te situé par rapport à tes connaissances : savoir ce qui est acquis ou non !

Les “tuteurs” peuvent poser tes questions directement aux professeurs !

Il faut que tu saches qu’en PASS nous n’avons pas le droit de poser de questions aux professeurs. Seuls les tuteurs peuvent le faire !

Tu peux poser tes questions et y avoir tes réponses ! Le tutorat est donc une bonne passerelle entre l’étudiant et les professeurs.

Le parrainage

Le tutorat propose également le “parrainage”.

En effet, tu as la possibilité d’avoir un(e) parrain/marraine d’année supérieure qui t’accompagne durant toute ton année ! C’est un bon moyen de se sentir soutenue si tu es loin de sa famille ou de tes amis pendant cette année difficile ! Le fait d’être soutenu par quelqu’un qui est déjà passer par là est super car il/elle pourra comprendre tes doutes, tes angoisses …

Les inconvénients du tutorat

Au niveau des inconvénients, personnellement je n’en trouve pas beaucoup, si ce n’est le fait que le fait que le tutorat soit géré par des étudiants, certaines fiches et QCM peuvent comporter des erreurs mais elles sont généralement très vite corrigées !

Conclusion

Je pense que vous l’aurez compris, le tutorat est un allié précieux et qui plus est gratuit pour t’aider dans ta première année. Si tu es en prépa, je te conseil également de t’inscrire au tutorat de ton école. On a jamais assez d’exercice durant cette année, crois moi 😉.

3 mars 2021 0