Pour réussir en première année de médecine, il y a autant d’astuces et de méthodes de travail différentes que d’étudiants qui ont réussi. Cependant, certains conseils sont bons à connaître si l’on souhaite mettre toutes les chances de son côté. Je vous en ai répertorié quelques uns dans cet article.

1. CROIRE EN SES CHANCES DE RÉUSSITE

Le premier conseil que je peux vous donner est de croire en vous. On peut penser que ceux qui réussissent leur première année de médecine travaillent sans jamais faiblir ni faillir, mais c’est loin d’être le cas. Certains vivent très bien cette année de concours alors d’autres le vivent plus mal et se retrouvent très souvent face aux doutes. Les crises de nerfs et de pleurs sont présentes chez tous les étudiants et ce n’est pas grave, tous le monde passera par des moments de doutes et de manque de motivation, l’important est de se relever et d’aller de l’avant. Commencez cette année en vous trouvant un « pourquoi », pourquoi est ce que vous voulez réussir cette année, et ne le lâcher pas avant d’avoir validé votre année. Ceux qui ont réussi leur première année de médecine sont ceux qui ont réussi à donner du sens à leurs efforts ce qui leur a permis de trouver la force nécessaire pour faire preuve d’abnégation tout au long de l’année.

2. ÊTRE RÉGULIER DANS SON TRAVAIL

Pour éviter de prendre du retard lors d’une année sélective comme la première année de médecine, il est impératif d’être régulier dans son travail. Même si ça paraît évident, il n’est pas toujours facile de s’y tenir de façon rigoureuse et régulière. Ainsi, il me paraît important d’instaurer des habitudes dès le début de l’année, afin de vous imposer un rythme de travail qui vous convient. Je vous conseil de commencer par avoir un horaire de lever, de coucher, de déjeuner, de dîner, de temps de travails réguliers. cela permet d’être efficace durant toute l’année et de ne pas prendre de retard. Cependant, il est inutile de vouloir copier les méthodes de travail et les habitudes d’un autre étudiant s’il celles-ci ne vous correspondes pas. Essayez de vous poser les bonnes questions : êtes-vous plus efficace le matin ou le soir ? Avez-vous besoin de faire une sieste ou du sport ? …

3. FAIRE DES PAUSES EFFICACES

D’autre part, avoir une bonne hygiène de vie est impératif si vous souhaitez réussir en médecine. Ce n’est pas en supprimant vos activités sportives ou artistiques pour vous consacrer uniquement à vos révisions que vous tiendrez le rythme sur le long terme. Au contraire, il est primordial de respecter le temps de sommeil dont vous avez besoin, même si celui-ci est de 10h par nuit. En effet, en manquant de repos, il est difficile de mobiliser l’intégralité de ses fonctions cognitives pour travailler et apprendre efficacement. Il en est de même au sujet de l’alimentation : même si nous faisons tous des écarts pendant cette année stressante, manger de manière équilibrée participe à la mise en place d’un bon environnement et de bonnes conditions de travail. Enfin le sport ou autres activités permettent de se défouler et de s’aérer l’esprit durant cette année stressante. Même si on ne peut pas s’accorder 15 heures de sport par semaine, je vous conseil de conserver une activité physique qui participe à l’équilibre du corps et de l’esprit et qui à donc un effet positif sur votre apprentissage.

Attention car toutes les pauses ne se valent pas, pour qu’une pause soit vraiment rentable et nous remettent dans de bonnes conditions pour se concentrer, il faut qu’elle soit efficace.

Une pause efficace permet de recharger les batteries. Pour rentabiliser ses pauses il vaut mieux sortir, marcher, discuter avec un ami, faire du sport que de rester sur son téléphone car cela ne repose pas l’esprit. C’est à vous de trouver quel type de pause vous correspond le mieux pour pouvoir repartir travailler ensuite. Il en va de même pour les pauses déjeuner, il est préférable de s’accorder un vrai temps de pause d’une heure pour manger. 

Enfin, chacun à ses préférences et un temps de concentration qui lui est propre. Cependant, mieux vaut travailler 8 heures à 95% que 14 heures à 50%. En première année de médecine, le temps est précieux alors mieux vaut le rentabiliser avec efficacité. Ce n’est pas le nombre d’heures qui compte, mais ce qu’on a réussi à produire pendant ce temps-là, ne l’oubliez pas.

4. ANTICIPER LA RENTRÉE ET SES PRÉ-REQUIS 

Avant même la rentrée en 1^re année de médecine beaucoup d’étudiants s’y préparent déjà, que ce soit de façon autonome ou en participant à des stages. Quel que soit votre profil, le meilleur conseil que je puisse donner est de travailler sur votre projet médecine pendant les vacances scolaire de l’année de terminale. Rien ne sert non plus de se tuer à la tâche avant qu’il ne soit temps, le risque étant de s’épuiser et de ne pas tenir sur la durée jusqu’au concours. Toutefois si vous souhaitez  travailler pour prendre de l’avance pendant vos années de lycée, il est utile d’adopter une bonne méthodologie que sa soit via un manuel ou des stages de préparation. Le stages de pré-rentrées notamment permettent de vous mettre en conditions avant que les cours de la fac ne commencent. Elles permettent de trouver votre rythme et votre organisation, tout en vous confrontant au niveau d’exigence attendu en première année de médecine. Cependant, un aspect à ne pas négliger lors de cette rentrée est de ne pas perdre de temps et de se mettre au travail dès le début de l’année. Si on tarde à trouver son rythme et son organisation, on risque de prendre du retard et de vite se retrouver submergé par la charge de travail en médecine. Le retard n’est pas une fatalité, mais encore une fois, le but est de rentabiliser son temps et son efficacité au maximum, et ce dès la rentrée, il est donc impensable d’arriver avec la moindre lacunes en mathématiques ou en physique chimie

5. RESTER FOCUS SUR SON OBJECTIF

En somme, même si cette 1^re année est vécue différemment par chaque étudiant en médecine, gardez en tête de que les point les plus important pour réussir sont :

• être régulier,
• bien manger,
• bien dormir,
• garder une activité sportive ou artistique,
• faire des pauses efficaces,
• couper votre téléphone et les autres distractions lors des temps de travail, 
• trouver votre propre méthode de travail et d’organisation, pas celle des livres mais celle qui fonctionne pour vous,
• donner du sens à vos efforts en construisant votre projet médecine,
• trouver votre rythme et vos supports de travail dès le début de la 1^re année de médecine,
• dépasser vos moments de doutes, vos angoisses ou votre stress pour repartir de plus belle,
• rester concentré sur votre objectif : réussir le concours de fin de 1^re année de médecine.

Vous allez plus apprendre durant cette première année de médecine l’équivalant de ce que vous avez appris depuis le début de votre vie. Alors oui c’est difficile, mais c’est aussi super stimulant ! Gardez à l’esprit que personne ne comprendra ce que vous traversez à moins d’avoir fait des études de médecine et quel que soit le résultat, vous en ressortirez grandi et muri, vous apprendrez sur vous-même et découvrirez des ressources insoupçonnées jusqu’alors. La 1^re année de médecine aura été pour moi une expérience intellectuelle et humaine hors du commun, le genre d’expérience dont l’on se souvient toute sa vie.