Les mitochondries sont les organises dans lesquels se déroule la respiration cellulaire. Il s’agit de petits organises, particulièrement nombreux dans les cellules ayant des besoins importants en énergie comme les fibres musculaires.
Une mitochondrie possède une double membrane :
Une membrane externe
Une membrane interne formant des replis, appelés crêtes mitochondriales, et délimitant un volume interne, la matrice mitochondriale.
Dans la matrice mitochondriale, l’acide pyruvique subit une série de réactions formant un cycle appelé cycle de Krebs. Au cours de ces réactions, l’acide pyruvique est totalement dégradé. C’est l’origine du dioxyde de carbone rejeté par la respiration. Cette dégradation produit des électrons et des ions hydrogènes qui seront pris en charges par des composés NAD+. Pour les 2 molécules d’acide pyruvique produisent lors de la glycolyse du glucose, il se forme 6 molécules de CO2 et 10NADH,H+.
Le bilan du cycle de Krebs peut donc s’écrire :
2C3H4O3 + 10NAD+ +6H2O -> 6CO2 + 10NADH,H+
Ces réactions libèrent de l’énergie permettant de produire 2 molécules d’ATP.
Bonjour tout le monde, j’espère que tout va bien pour vous, dans l’article du jour, je souhaite vous parler du programme que vous suivrez en PASS.
Avant de commencer, si tu veux connaître toutes les modalités de la réforme et les différentes voies d’accès aux études de santé, je t’invite à lire mon article qui traite du sujet juste ici 👉 Réforme de la PACES dès la rentrée 2020.
Comme vous l’avez sûrement constaté, les infos concernant la réforme tombent petit à petit, je vous ai donc regroupé ici l’ensemble des dernières nouvelles pour que se soit le plus clair possible.
Voici ce que j’ai pu trouver : ce programme est proposé à titre indicatif pour guider les Universités dans la mise en place de la réforme.
Source : site “Centre Préparatoire aux Carrières Médicales”.
Comme vous avez pu le remarqué il s’agit, a peu de choses près, du programme de la PACES. Chaque faculté se réserve le droit de le modifier un peu mais globalement c’est ce programme que vous suivrez.
Bonne Nouvelle ! Si tu es en terminale ou en PASS tu peux te procurer nos fiches pour te donner un coup de pouce. 🎁
Pour lesterminales : Ces fiches te permettront d’avoir une première vue sur les cours de PASS et commencer à prendre de l’avance.
Je ne le dis pas assez souvent mais c’est hyper important de s’avancer le plus possible pour la PASS. C’est un concours très sélectif donc il faut mettre toutes ses chances de son côté.
S’avancer le plus possible AVANT sa PASS
La PASS est un concours où tu as le droit à 2 tentatives … Alors il faut commencer tôt pour mettre toutes ses chances de son côtés !
Je ne fais pas la promotion de mes fiches mais j’aimerai simplement insister sur le fait que la préparation est un point important qui peut faire la différence, surtout que notre pack est très abordable 🙄
Pour les PACES qui ne souhaitent pas avoir de fiches je propose un Atlas d’Anatomie. Pour le chapitre tête et cou, je vous conseil fortement un crâne pour réviser chaque os et foremen.
Si tu le souhaite, il y a des packs de disponibles avec des fiches de cours’ de revision, des QCM… pour t’aider au maximum dans ta préparation. Attention, cela ne remplace en aucun cas les cours de la fac, nos packs permettent seulement d’avoir des outils supplémentaires pour vos révisions.
Ce qu’il faut retenir : Ne vous faites pas avoir, préparer vous à la PASS le plus tôt possible, même si je sais que la terminale, avec le bac est une année aussi très intense, essayez de faire le mieux possible et surtout ayez de bons outils.
Pour conclure
Sur ce, je vous quitte en espérant ressortir un article très prochainement, si vous avez des questions sur n’importe quel sujet, posez-les moi directement ici, je me ferais un plaisir de te répondre !
Bonjour à tous ! Dans l’article d’aujourd’hui vous allez découvrir plusieurs astuces et stratégies pour apprendre plus vite et mieux retenir vos cours que vous soyez en médecine ou au lycée.
Apprendre en PASS/LAS
En clair, voici les points les plus importants dans le mécanisme d’apprentissage :
❌ Ce qu’il ne faut pas faire :
La lecture répétée et massé est la technique la moins efficace. Lorsque l’on fait une répétition mécanique on a l’impression que notre cerveau est “plein” et c’est totalement vrai ! Votre capacité de mémoire à court terme est saturée, donc comme vous l’avez compris, vous ne travaillez pas avec votre mémoire à long terme.
Lire et relire des manuels est souvent un travail inutile. Pourquoi ? Ça prends énormément de temps, vous ne travaillez pas avec votre mémoire à long terme, et de cela conduit à une forme inconsciente d’auto-illusions, tu penses savoir ton cours alors que non.
Répéter encore et encore ne permet pas de mémoriser pleinement quelque chose ⚠ en tout cas pas si c’est le seul mécanisme utilisé. Combiner une répétition avec des méthodes de mémorisation active ainsi qu’une compréhension du cours augmente de façon exponentielle la mémorisation à long terme.
✅ Ce qu’il faut faire :
Pratiquer la « remémorisation » en essayant de se rappeler de son cours, plutôt que de réviser en relisant. Les scientifiques constatent que le rappel de faits, concepts ou évènement est beaucoup plus efficace pour se remémorer son cours plutôt que de réviser en relisant.
Traduire les points principaux de son cours en questions auxquelles on doit répondre par la suite. Vous pouvez par exemple utiliser la méthode des flash-cards. certaines applis comme Anky permettent d’en créer virtuellement.
Reformuler les idées principales avec ses propres mots.
Faire des liens avec ce que l’on connait déjà.
Fournir un travail régulier interrompt l’oubli. En effet, en retravaillant un cours plusieurs fois, les informations « entrent » dans votre mémoire à long terme et reste encrée de façon durable.
Alterner 2 matières. Cela permet de prendre du recul et de reposer son cerveau. Par exemple, alterner 30min à 1h d’apprentissage d’anatomie ou autre matière à par coeur avec 30min à 1h d’exercices de physique. Apprenez une notion ou plus, faites des exercices puis revenez dessus en essayant de vous rappeler de ce que vous avez appris sans relire le cours, cela permet dans un laps de temps court de faire une « remémoration » active.
Bien-sûr faire des annales pour tester ses connaissances et mettre le points sur ses faiblesses. Point très important en PASS/LAS puisqu’ils constituent la majeur partie de votre évaluation finale. Vous pouvez retrouver votre pack de QCM pour réviser en première/terminale pour vous familiariser aux QCM ainsi que ceux de PASS/LAS.
Essayer d’apprendre dans un environnement stressant n’est pas une bonne façon d’aider à fixer l’information. Cela dépend des gens, mais je conseil personnellement de travailler chez soi, au calme plutôt que dans un endroit bouillant avec du monde.
Se tester comme ça permet de jauger notre connaissance parce que des fois on surestime ce que l’on a pu apprendre. Encore une fois, je te redirige vers la méthode des flash-cards qui est très efficace !
L’amélioration s’accroît avec la fréquence des interrogations. Donc les QCM du tutorat + les annales + tes petites questions que tu auras préparé sera le combo le plus efficace !
Diversifier son travail
La meilleure manière de faire pour notre cerveau est d’alterner au maximum les matières/cours. L’apprentissage paraît plus long de cette manière mais il est en réalité plus efficace !
Diversifier ses méthodes d’apprentissage dans chaque matière permet d’être encore plus productif. Par exemple, alterner entre une période de par coeur et des questions puis des exercices.
A la fin de ta journée liste les éléments que tu as compris/appris, essaye de restituer la totalité des choses que tu as retenues.
Affronter les difficultés
Il est préférable d’alterner au maximum travail d’apprentissage/remémoration, ce qui est en soit beaucoup plus difficile, mais l’apprentissage est plus profond, plutôt que de s’obstiner à passer 4h à lire un même cours qui sera oublié quelques heures plus tard. Apprendre, se rappeler et oublier c’est exactement le circuit de la mémorisation qui est nécessaire.
Voici un schéma très utile qui permet de comprendre pourquoi certaines méthodes fonctionnent plus que d’autres et pourquoi certaines personnes apprennent beaucoup de choses en peu de temps.
Vous l’aurez compris, la meilleure manière d’apprendre est d’expliquer aux autres ou a votre mur 😉 vos cours. En essayant d’expliquer votre cours, votre cerveau va devoir faire un effort de compréhension et de mémorisation à long terme. Vous pouvez également partir dans l’idée que vous devrez expliquer votre cours à quelqu’un au moment de l’aborder. Votre cerveau se mettra alors en condition et va « activer » la mémoire à long terme.
Un dernier point, en vous passionnant pour ce que vous apprenez et en vous y intéressant vraiment, vos capacités de compréhension et de mémorisation s’en trouvent décuplées.
Quelques exemples basique en anatomie : l’os sphénoïde à une forme de papillon → Tu t’inventes une petite histoire exemple tu vois passer un papillon, il se pose sur ton nez… Comme ca tu te rappelle que cet os se retrouve juste derrière ton nez. Le papillon c’est l’os et le nez c’est la “région” là où ton os se trouve.
Tu peux aussi faire marcher ta mémoire visuelle en te remémorant où il se trouve pour certain c’est tout simplement “évident”.
Autre exemple en biologie cellulaire tu pourras constater que c’est souvent des “réaction en chaîne”. Ce qui est intéressant de faire c’est de traduire ton cours en schéma de cause à effet.
Le mécanisme d’apprentissage appliqué
Il est important à chaque fin de partie ou de cours de se poser des questions comme : Quelles sont les notions clés ? Quels mots ou concepts nouveaux pour moi ? Comment pourrais-je les définir ? Comment ces nouvelles notions sont en relation avec ce que je connais déjà ?
Il faut faire régulièrement des pauses sans regarder ton cours. Pourquoi ? Pour cela il faut que tu saches concrètement ce que fait ton cerveau lorsque tu lis ton cours et que tu essayes de le comprendre.
Le cerveau transcrit toutes tes perceptions en signaux chimiques et électriques, ce qui va former une représentation mentale de ce que tu observes.
Par la suite il consolide : en clair le cerveau réagence et stabilise les choses que tu as compris. Cette étape dure généralement plusieurs heures. Et c’est durant celle-ci que les infos vont passer de ta mémoire de court terme à celle de long terme.
C’est pour cette raison qu’il faut aussi espacer au maximum les séances de test, pour que ce ne soit plus ta mémoire de Court Terme que tu questionnes mais celle du Long Terme !
Maintenant que tu t’es auto-évaluée vient le moment de la correction. C’est le moment le plus important, une étape à ne surtout pas négliger ou faire à la va-vite ! Ton cerveau va pouvoir corriger les mauvaises informations que tu lui as fait transcrire !
Résumé de la technique d’apprentissage
Commence par lire ton cours pour essayer de le comprendre
Surligne les points clés dans chaque partie de cours
Réécris avec tes propres mots ces passages
Traduit en schéma si nécessaire ou en moyen mnémotechnique
Créer toi des petites questions au fur-et-à-mesure
Fais des pauses régulières (qui peut se traduire par attaquer un autre cours pour pouvoir en alterner 2 à la fois) + de vraies pauses.
Recense toutes tes erreurs et les pièges pour ne plus les reproduire !
Si tu as la possibilité de créer des petits jeux pour rendre l’apprentissage plus agréable je ne peux que t’encourager ! Tu peux par exemple faire des cartes mentales pour apprendre tous tes acides aminés en découpant des petits rectangle de papier : sur la face recto tu écris le noms de l’AA et sur le verso dessine la molécule ! Et tu essayes de te remémorer le nom ou la structure de l’AA.
Dans tout ça, avec un peu de recule on comprend tout de suite qu’il faut avoir une organisation irréprochable pour ne pas se perdre dans la masse de travail à effectuer !
Pour travailler ta mémoire visuelle je t’ai conseillé un superbe Atlas d’Anatomie que tu pourras utiliser pour réviser ainsi que d’autres outils dans cet article !
Pour conclure
Je te souhaite de réussir ton année, de pouvoir réaliser tous tes projets professionnels et personnels ! Sortir de sa zone de confort peut paraître effrayant au début mais l’on récolte que du bons ! Courage à toi !
Bonjour a tous ! Dans ce nouvel article, je vais vous parler des fournitures importantes en PASS !
A l’issue de cet article je vais vous proposer différentes fournitures de bureau, pour vous faciliter la vie, je vous ai mis directement les liens produits associés et vous pourrez ainsi si vous le souhaitez faire votre petit panier au-fur-et-à-mesure. 😉
Quel support pour prendre ses cours ?
Si dans ta fac tu n’as pas la possibilité d’acquérir tes cours grâce à ton tutorat ou autre tu devras les écrire toi-même.
Quel support privilégier ? Le papier ? L’ordinateur ? J’ai déjà répondu à cette question dans un autre article.
Personnellement je te conseil d’utiliser l’ordinateur, pourquoi ? Premier point, tes cours seront beaucoup plus propres. Tu pourras les rédiger directement sur ton Drive pour ne jamais risquer de les perdre. Deuxième point, tu pourras toujours les imprimer si tu le souhaite et enfin tu écriras beaucoup plus vite qu’à la main !
Le critère le plus important est l’autonomie (minimum 6h) puisque cela va être dégressif dans le temps et en général il y a 4h de cours dans la journée.
Je peux te conseiller le MacBook Air M1 ainsi que le Huawei Matebook X Pro pour les plus petits budgets.
Certain préférerons ou plutôt utiliserons en complément une tablette. La nouvelle iPad Pro de Apple est particulièrement pratique pour la prise de note. Il pourra aussi être utile d’avoir un disque dur externe si tu dois échanger des cours avec tes amis ! Si tu n’en a pas encore, en voici un pas très cher avec pas mal de mémoire : https://amzn.to/3bNPMhh
Comment organiser ses cours ?
Lors de votre PASS, la quantité de feuilles à la semaine est très importante. En effet, ne sois pas surpris lorsque tu iras chercher tes cours à la prépa ou au tutorat. L’organisation est donc un atout important qui jouera énormément dans la réussite de ton examen.
Plusieurs options s’offrent à toi pour stocker tes cours.
1️⃣ 1ère Option : Les classeurs, ils sont supers pratiques et te permettront de bien ranger l’ensemble de tes cours tout au long de l’année. Si vous opter pour un classeur je vous conseille également de prendre un trieur. En effet, si vous travailler à la BU, tu pourras prendre seulement les cours de la journée et ça t’évitera de te balader avec tous tes classeurs ! 🙃
2️⃣ 2ème Option : Les porte-vues, ils présentent certains avantages et des inconvénients.
✅ Pour les Avantages : ils sont plus compact, tu peux ainsi en transporter certains à la BU sans trop t’encombrer pour apprendre tes cours plutôt que de te balader avec des feuilles volantes.
❌ Pour les Inconvénients : pour mettre tous tes cours de l’année, il faudra en prendre beaucoup, c‘est un peu plus cher. De plus, tu risques de vite te perdre et mélanger tes cours.
Question « organisation de cours » j’ai crée un Planning spécial PASS déjà prêt à utiliser grâce à l’Application gratuite Noto. Il contient un calendrier, un plan de révision, un tracker d’habitude, un plan alimentaire et sportif (très important pour te vider la tête et garder une bonne hygiène de vie), un carnet de suivi de l’avancé dans tes cours par UE et par matière, …
Je te le conseil vraiment pour voir ta progression et garder la motivation durant toute ton année, en plus ça ne te coûtera presque rien. 😉
Les Indispensables de la Trousse
En PASS, vous allez la plupart du temps remplir des cases de grille QCMs et la machine qui va corriger vos QCMs du tutorat ou de la prépa est un peu exigeante. Si tu veux que ta copie soit bien corrigée, il faut que tu utilise de préférence un feutre noir.
Le stylo “feutre” qui est le plus utilisé est le fameux Papermate Flair M, il rempli les conditions et la pointe est parfaite, un trait suffit pour remplir la case de la grille QCM. En effet, le temps est très précieux en PACES !
Une mini agrafeuse peut également être utile si tu veux regrouper certaines feuilles de cours, fiches de révisions ou de QCM.
Pour les schémas d’anatomie, tu vas avoir besoin de crayons de couleurs. Tu peux aussi utiliser pour tes schémas des “stylos feutres” de couleurs.
Et enfin, les surligneurs qui t’accompagneront durant toute ton année ! Le mieux est d’avoir le plus de choix de couleurs possibles pour après pouvoir constituer ton code couleur. Vu que tu seras amené à surligner régulièrement, ceux qui tienne le plus dans la durée ce sont les Stabilos, je dis ça je dis rien.
Les petits +
Pour terminer, tu peux te procurer une ardoise! Si tu veux t’amuser à refaire tes schémas ça éviteras d’utiliser une tonne de feuilles ou de cahiers de brouillon (on en consomme déjà pas mal) ! Si tu as besoin de plus de place tu peux toujours prendre un tableau blanc que tu peux accrocher au mur ou poser à côté de ton bureau !
Pour tes Révisions
Pour tes révisions, tu pourras utilisés des Post-Itque tu pourras coller au-dessus de ton bureau.
Si tu es adepte des fiches, tu auras besoins d’un ou plusieurs bloc de fiches “Bristol”. Tu peux également te procurer notre Ebook regroupant l’ensemble des fiches de révisions utiles en PASS. Tu pourras ainsi gagner du temps car faire des fiches est très gourmand en temps !
Voici également d’autres accessoires utiles pour améliorer l’efficacité de tes révisions
Le succès de cet ouvrage réside dans la qualité et la beauté du travail du Dr Frank H. Netter ainsi que du Dr Carlos A. G. Machado parmi les plus grands illustrateurs médicaux au monde. Ensemble ces deux médecins-artistes au talent unique mettent en évidence le corps humain du point de vue du clinicien.
Excellente qualité, autant au niveau du papier que du contenu. Contient tout ce qui est nécessaire aux études de médecine, les schémas et explications sont très clairs et précis. Je recommande à tous ceux qui entreprennent des études de médecine.
Les schémas sont très beau et détaillés. Ils aident bien à se repérer par rapport aux cours. Pour la description des schémas, attention car le cours en amphi fait foi. Sinon pour le livre en lui même, il est d’excellente qualité. Je le recommande, surtout pour les PASS !
Ce livre est très pratique pour les étudiants en médecine, les schémas sont clairs et simple à comprendre, accès sous différents angles, parfois des photos d’applications clinique ! Je recommande !
Tout simplement un must have pour n’importe quel étudiant en médecine qui aborde la neurologie et la neuro-anatomie. Les schémas sont d’une qualité irréprochable avec une grande lisibilité.
Et voilà ! Cet article touche déjà à sa fin, j’espère ne rien avoir oublié ! En tout cas je pense que vous avez tout ce qu’il faut pour pouvoir commencer votre année de PASS !
Objectif médecine 